Pierwszy krok w stronę marzeń

Idealna sylwetka, zdrowy styl życia, chęć poprawienia życia towarzyskiego… Powodów do rozpoczęcia swojej przygody z bieganiem możemy znaleźć wiele.
Podstawowe pytanie brzmi: Jak zacząć, jeżeli żaden z powyższych argumentów nas nie przekonuje, a lenistwo bierze górę?

Dziś przedstawię Wam kilka argumentów DLACZEGO WARTO ZACZĄĆ BIEGAĆ.

Czy zdajecie sobie sprawę z tego, jak wiele korzyści przynosi regularna aktywność fizyczna?
Porozmawiajmy dziś o tym, co możecie zyskać OPRÓCZ klarownego celu, który wyznaczacie sobie sami!

* ZDROWE SERCE – niższy poziom tkanki tłuszczowej oraz niższe ciśnienie z pewnością dobrze wpłyną na twoje samopoczucie. Udowodniono, że osoby, u których zaobserwowano podwyższone ciśnienie, dzięki regularnym ćwiczeniom są w stanie ZNACZNIE obniżyć swoje ciśnienie. Choroba wieńcowa? U biegaczy to rzadkość!
* BYE BYE ZADYSZKO – biegacze, jak powszechnie wiadomo, mają zwiększoną pojemność płuc. Im dłużej będziemy trenować, tym nasz oddech dostarcza do mięśni więcej niezastąpionego tlenu.
* METABOLIZM i ODCHUDZANIE – podczas biegania wzrasta ukrwienie mięśni, a co za tym idzie – nasz metabolizm wzrasta. Spalone kalorie pozwolą zapomnieć o popołudniowym pączuszku do kawy, a co najlepsze.. kalorie spalasz nawet po zakończeniu treningu 😉
* DOTLENIENIE MÓZGU – nowe inspiracje, ciekawe pomysły – to wszystko przed Tobą. W trakcie biegania przełomowy moment stanowi chwila, gdy biegacz przestaje się skupiać na tym, że biegnie, a zaczyna tworzyć kreatywne pomysły.
* DARMOWY ANTYDEPRESANT – aktywność fizyczna pozwala wyzwalać endorfiny, jednocześnie przeciwdziałając depresji. Biegacz z sukcesem buduje poczucie własnej wartości, odczuwając wszechobecne poczucie spełnienia. Spróbuj, a zobaczysz 😉

Czy to wciąż zbyt mało, aby ruszyć się z fotela?
Powinieneś więc wiedzieć, że bieganie pomoże Ci w obniżeniu poziomu cholesterolu, zwiększy Twoją wydolność oraz WZMOCNIENI TWOJE KOŚCI.

Dam sobie uciąć rękę, że jeśli jesteś człowiekiem sukcesu, moje argumenty do Ciebie trafią. Już dziś zaczniesz walczyć o siebie i dasz z siebie wszystko, bo jesteś SILNY.
Pamiętajcie: jedynym negatywnym skutkiem biegania może być JEGO BRAK

Pozdrowienia dla biegaczy!!!