-
Najnowsze wpisy
Najnowsze komentarze
Archiwa
Kategorie
Archiwum kategorii: Zdrowie
Noworoczne postanowienia :) Marszobieg
Gdy zaczynamy naszą przygodę z bieganiem, dobrą metoda do wkręcenia się w bieganie i nabycia odpowiedniej kondycji jest marszobieg. Czym jest i jak się do tego zabrać? Marszobieg- aktywność, podczas której do biegania wplatamy marsz. Jest wskazany dla osób, które … Czytaj dalej
Biegać czy nie biegać? Ah ten deszcz
Biegać czy nie biegać (w niesprzyjających warunkach atmosferycznych)? Gdy widzimy za oknem deszcz, pierwsza myśli jaka sie nasuwa: „Moze powinienem dziś odpuścić? Jutro nadrobie”. Nie można tak mysleć!! Przypomnij sobie dlaczego biegasz! Chcesz być dobry w tym co robisz? Czy … Czytaj dalej
Kiedy za oknem ponuro idę na basen
Cześć, Dziś mam dla Was dobrą radę: dobrym treningiem uzupełniającym jest pływanie. Pływanie nie obciąża stawów, co w przypadku biegacza jest istotne. Dzięki pływaniu zwiększymy pojemność płuc oraz korygujemy naszą sylwetkę. PŁYWANIE: Poprawia ruchomość i elastyczność stawów, Rozciąga i relaksuje mięśnie, przyspiesza … Czytaj dalej
Pierwszy krok w stronę marzeń
Idealna sylwetka, zdrowy styl życia, chęć poprawienia życia towarzyskiego… Powodów do rozpoczęcia swojej przygody z bieganiem możemy znaleźć wiele. Podstawowe pytanie brzmi: Jak zacząć, jeżeli żaden z powyższych argumentów nas nie przekonuje, a lenistwo bierze górę? Dziś przedstawię Wam kilka … Czytaj dalej
Magiczna moc rosołu
Kto z nas od czasu do czasu nie wpada do Mamy na pyszny, niedzielny rosołek? Z kaczuszki, z indyka, z klasycznej (jednak wciąż przepysznej) kury, wołowy, z perliczki, bądź jeszcze bardziej tradycyjnie – drobiowo-wołowy :)… Smak wspomnień z dzieciństwa, kiedy to … Czytaj dalej