Archiwa tagu: patent

Biegać czy nie biegać? Ah ten deszcz

Opublikowano 1 Październik 2017, autor: admin

Biegać czy nie biegać (w niesprzyjających warunkach atmosferycznych)? Gdy widzimy za oknem deszcz, pierwsza myśli jaka sie nasuwa: „Moze powinienem dziś odpuścić? Jutro nadrobie”. Nie można tak mysleć!! Przypomnij sobie dlaczego biegasz! Chcesz być dobry w tym co robisz? Czy … Czytaj dalej →

Opublikowano Bieganie, Motywacja, Zdrowie | Otagowano , , , | 1 komentarz

Kiedy za oknem ponuro idę na basen

Opublikowano 2 Wrzesień 2017, autor: admin

Cześć, Dziś mam dla Was dobrą radę: dobrym treningiem uzupełniającym jest pływanie. Pływanie nie obciąża stawów, co w przypadku biegacza jest istotne. Dzięki pływaniu zwiększymy pojemność płuc oraz korygujemy naszą sylwetkę. PŁYWANIE: Poprawia ruchomość i elastyczność stawów, Rozciąga i relaksuje mięśnie, przyspiesza … Czytaj dalej →

Opublikowano Pływanie, Zdrowie | Otagowano , , , , | Skomentuj

Rześki trening o świcie

Opublikowano 26 Sierpień 2017, autor: admin

Cześć, Masz zamiar zacząć biegać rano? Oto kilka wskazówek jak poradzić sobie z tak wczesną pobudką: 1. Wieczorem przed pójściem spać przygotuj ubranie, w którym trenujesz. 2. Nastaw budzik i najlepiej połóż go w takim miejscu, do którego będziesz musiał … Czytaj dalej →

Opublikowano Bieganie, Motywacja | Otagowano , , , , , , | Skomentuj

Motywacja- wstań i działaj

Opublikowano 22 Sierpień 2017, autor: admin

  CZEŚĆ, Dzisiejszy post chciałbym poświęcić motywacji do treningu. Will Smith powiedział „NIGDY NIE DAJ SOBIE WMÓWIĆ, ŻE NIE MOŻESZ CZEGOŚ ZROBIĆ. JEŚLI MASZ MARZENIE, MUSISZ JE CHRONIĆ. LUDZIE NIE POTRAFIĄ SAMI CZEGOŚ ZROBIĆ, WIĘC MÓWIĄ, ŻE TY TEŻ NIE … Czytaj dalej →

Opublikowano Motywacja | Otagowano , , , , | Skomentuj